Алексей  Солодовников Краснодар

Алексей Солодовников активно занимался спортом еще со школы, получил сертификат персонального тренера по бодибилдингу и фитнесу в 2006 году в г. Москва, на базе московского РГУФС. В том же году работал в фитнес-клубах столицы, применяя на практике полученные знания, помогая клиентам достичь желаемых результатов за желаемый временной отрезок.
o Что изменилось в вашей жизни с тех пор, как в ней появился фитнес?
— С тех пор, как в моей жизни появился фитнес, я стал чувствовать себя не только физически сильнее и увереннее в жизни, но и духовно и морально наполненным человеком.
o Чем отличается персональный тренинг от других видов фитнеса?
— Персональный тренинг – это целенаправленное достижение поставленных перед человеком целей. Минуя ошибки, травмы и слепое блуждание в этой отрасли, как и в любых других направлениях соц. отраслях.
o Любой персональный тренер должен быть своего рода психологом, у вас получается им быть? Где черпаете силы и знания?
— Психология и фитнес два неотъемлемых понятия и подход к каждому клиенту должен быть отдельный. Что подходит одному, не подойдет другому, это аксиома. Свои силы и знания я получил в ассоциации профессионалов фитнеса, когда обучался в Москве и до сих пор черпаю информацию на их сайте и в литературе FPA.
o Не секрет, что многие, начинают заниматься фитнесом, желая похудеть. Какую роль играет в занятиях фитнесом питание и индивидуальная диета?
— Что касается диеты и питания при достижении своих целей в фитнесе, смело могу сказать, что все эти моменты индивидуальны. Кому-то не помешают большое количество углеводов, а другому индивидуальной разработки и подбора ингредиентов питания вплоть до весового потребления в граммах. Некоторые решают подобрать себе диету с помощью Интернета, не обращаясь к диетологу. Это опасно? Может ли фитнес-тренер разработать рацион питания для своих клиентов? как известно, каждый должен заниматься своим делом. Подбор и разработка диеты, не исключение и этим должен заниматься специалист – диетолог. Но если у персонального тренера есть определенные знания в этой сфере, если он этому обучался, то вопрос решаем и с диетой и с тренером.
o Самостоятельные занятия, насколько это может быть вредно или опасно?
— Самостоятельные занятия, если человек не посвящен в основы тренировочных процессов, в лучшем случае ни к чему не приводят. Нет прогресса, нет правильно направленных стрессовых ситуаций для нервно-мышечного аппарата. А в худшем случае самостоятельные занятия приводят к травмам.
o Как найти «своего» фитнес-тренера? Какими качествами должен обладать на ваш взгляд настоящий профессионал?
— В настоящее время фитнес-тренер должен владеть всеми азами и основами анатомии, физиологии, биомеханики, биохимии, теорией и методикой фитнес тренировок и не только владеть всеми знаниями в области фитнеса и психологии, но и иметь соответствующий внешний вид физического этикета.
o Что спорт дает, помимо красивой фигуры?
— Помимо красивой фигуры, спорт закаляет внутренние качества человека, делает его уверенным в себе и терпимее относиться к воздействию окружающей среды.
o А как вы относитесь к употреблению протеинов и других добавок? Нужны ли они людям, которые не являются профессиональными спортсменами, но хотят побыстрее «сделать» красивое тело?
— Спортпит – это бесспорно необходимые ингредиенты, как для спортсменов, так и для лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, но для идеально красивого тела необходимы последовательные тренировки с отягощениями.
o Фитнес-клуб Пеликан для тебя это?
— Для меня «Пеликан» — это достойное место работы и сотрудничества с профессионалами и мастерами в области фитнеса. Умело подобранное оборудование удваивает желание работать и заниматься самостоятельно. На данный период ожидаю подъёма в наработке персонального тренинга, хочу помочь клиентам клуба достичь своих сакральных целей, ведь программ тренировок существуют множество и каждому необходима своя личная программа и все они рабочие.
Напоследок хочу дать совет всем членам нашего фитнес-клуба «Пеликан» и тем, кто только собирается им стать. Желаю всем достичь своих целей и задач, берегите себя и своих близких.